格闘技ボディーになるための本・雑誌・書籍

カラダにぐっと効く筋肉シェイプアップトレーニング

筋トレ本。

各スポーツ界の最前線で活躍しているアスリートのトレーニング方法、トレーニングに対する考え方がとても刺激になります。モチベーションも上がりましたね。

それから、筋肉ができる仕組みや食事のことなど、私がやっているサイトに通ずるものがあり、改めての勉強ができました。

前半が筋トレ入門者、後半が筋トレ中・上級者向けで、きっちり幅広く網羅しています。