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サプリメントでお悩み解決！
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筋トレに関する情報とリンク集
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メタボ親父よ！アームダイエットで、あんたでさえモテモテさ！(＾＾)ノシ
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となりの道場検索！ブラジリアン柔術専門
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宅とれ
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糖尿病＠徹底解説NAVI
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「糖尿病＠徹底解説NAVI」では糖尿病の基礎知識をご解説しています！
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パンクラス創始者、船木誠勝氏(著)の肉体改造法です。
このハイブリッド肉体改造法はシリーズになっていて、これはその3つ目のものです。
実は、私が肉体改造に目覚めたきっかけがこのシリーズです。
私はこのシリーズ1冊目の「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」と出会い、衝撃を受け、肉体改造を始めました。
そして2つ目も3つ目も欠かさず買っては熟読しています。私の肉体改造の原点ですね。
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パンクラス創始者、船木誠勝氏(著)の肉体改造法です。
このハイブリッド肉体改造法はシリーズになっていて、これはその2つ目のものです。
実は、私が肉体改造に目覚めたきっかけがこのシリーズです。
私はこのシリーズ1冊目の「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」と出会い、衝撃を受け、肉体改造を始めました。
そして2つ目も3つ目も欠かさず買っては熟読しています。私の肉体改造の原点ですね。
この本に出会った4〜5年前、私は衝撃を受けました。私がすべきことはこれだ！
はっきりと確信しました。
私が肉体改造をするきっかけとなった本です。私の肉体改造の原点です。
パンクラス創始者、船木誠勝氏(著)の肉体改造法。このハイブリッド肉体改造法はシリーズになっていて、これは最初のものです。
2つ目も3つ目も欠かさず買っては熟読しています。
肉体改造本の全ての基本はここにあり、です。
隔週で1回発売されていて、筋トレ、有酸素運動、食事など、毎号１つのテーマに基づいてとても分かりやすく紹介してくれます。
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こう言う本を見つけるとニンマリしてしまいますね〜(^^
"総合格闘技だけ"をテーマにした本なんです。
"総合格闘技だけ"をテーマとした本はなかなかありませんからね。これはめっちゃおもしろいです。
ガチ!―MAGAZINE (Vol.1)です。
今から言うとちょっと古いんですが、それでも十分楽しめます。
ミルコのヒョードル戦に向けての戦略から始まり、ヒョードル特集、ノゲイラ特集。
こんな王道記事から、中盤はリングスの歴史や、修斗のシステム。
おもしろいのは、この技はこう進化している、などの特集。例えばガードポジション。
ガードポジションと言ってもただ下から足をクロスさせてるだけやないんです。アームロックを取りに行くためのガードポジショニング、パウンド対策が入っているガードポジション、総合好き、特に関節好きにはたまらないですね^^
あと私が個人的に興味を引かれたのが「ステロイドの真実」。こんなこと書いてしもてええのん？と言うくらい濃かったです。
こう言う本を見つけるとニンマリしてしまいますね〜(^^
"総合格闘技だけ"をテーマにした本なんです。
総合格闘技だけに内容を絞った、MMAフリークにはたまらない1冊です。
"総合格闘技だけ"をテーマとした本はなかなかありませんからね。これはめっちゃおもしろいです。
ガチ!―MAGAZINE (Vol.2)です。
今から言うとちょっと古いんですが、それでも十分楽しめます。
私が一番面白かったのが、ヨアキム・ハンセンの「下からのパウンド」。下から、つまりガードポジションから上の相手にパウンドを打つんです。
体をこうねじっておいて、自分の足で相手のｘｘを蹴り、ｘｘができたところで下からパンチを出す、と言う具合で、下からのパウンドの発想が斬新です。
トップ特集は吉田秀彦選手。
今は大人気となった所英男選手の寝技インタビューもあります。
「打撃に『当て勘』と言う言葉があるなら、寝技に『取り勘』と言う言葉があってもいい。」
この言葉が頭に残っています。
さすが総合専門誌。一般の本ではあり得ない記事が満載です！
「船木誠勝のハイブリッド肉体改造法」を読んでいると、体を作るだけではなく、実際に使ってみたい。
そんな気持ちが、この本を買うきっかけになりました。
パンクラス創始者、船木誠勝氏が、総合格闘技の基本から応用までを教えます。
打撃においては基本構えからコンビネーションまで、組技においてはタックルの入り方の基本からヒールホールドなど各関節技まで、総合格闘技の定番技を全て網羅しています。写真付きでとても分かりやすく、また同じ技の写真でも、前から、後から、左から、右から、など各アングルで載っているので、頭の中でとてもイメージしやすいです。
最後には総合コンビネーションで、例えば打撃で相手を裁く流れのままテイクダウンして寝技に持ち込み、関節技で極める、などの美しいコンビネーションも載っていて、見ていてとても楽しいです。こう言うのを見ると自分でやっているのとかを想像してしまいますね。楽しいひと時です(^^
ブラジリアン柔術本。
サンタフェ・ブラジリアン柔術アカデミーのアルバート・クレーンが教えます。
オモプラッタ好きにたまらない1冊ですね。本書の1/3がオモプラッタだからです(^^
基本オモプラッタから、回転式オモプラッタ、オモプラッタからアームバーなど、オモプラッタ系だけでも約30個の技が載っています。
その他、パスガードや下からの攻撃法など。
どちらかと言うと、初心者→初級者→中級者→上級者とすると、初級者〜中級者向けの内容だと思います。
でも初心者でも基本ばかりで楽しむことを忘れると元も子もないので、ちょっとワンランク上の本書で刺激を受けてみるのも良いかも知れません。
本書の特徴は、￥1,895（税込）と安価なのにDVDが付いていること。
写真だけでなくDVDで実際の動きも観れるので、めっちゃ分かりやすいです。
この本はおもしろいですね〜(^^
世界最強とされるイギリスの特殊部隊「SAS」が実際に行っているトレーニングプログラムから栄養管理まで。格闘技とはまた違った、本当の意味での「戦闘」のためのトレーニングとはいったいどんなことをしているのか。ワクワクで見ました。
世界最強の特殊部隊、彼らは肉体だけでなく精神も鍛えます。
例えば、彼らは週に1度は断食の日を設けます。これは、あるはずのものがなくても切り抜ける術を身に着けるためとのこと。格闘技とは発想の観点が違いますね(^^
ストレッチとコンディショニングの本です。
格闘技界に精通したトレーナーが書いているので、説得力があります。
プロ選手から、ケガや病気で体が思い通りにならない方まで、5つのゾーンに区分し、自分をそこに当てはめ、自分のゾーンでやるべきストレッチとコンディショニングが詳細に書かれています。
私もこれに則ってストレッチしていて、体の調子が良くなりました。
これまたおもしろい本ですね。1冊丸ごとちゃんこの本です(^^
元力士で現在マンガ家の琴剣が、相撲界の各部屋を回ってちゃんこレシピについてインタビューし、それをマンガで紹介していると言う内容。
鶏のソップ炊き、キムチちゃんこ鍋、海鮮味噌味ちゃんこ鍋、さっぱり塩味鶏ちゃんこ、ギョーザちゃんこ鍋など、何十種類ものちゃんこレシピが載っています。
これらのレシピが、春ちゃんこ、夏ちゃんこ、・・・と言う具合に四季別に紹介されていて、季節感のある鍋ができます。
各相撲部屋も、よくこのような相撲部屋に代々伝わる貴重なちゃんこレシピを公開してくれたな、と思います。
ところどころ、ちゃんこ以外に手羽先の味噌煮炒めや牛スジ炒めなども紹介されていて、これも興味が引かれます。
これらのレシピが全部マンガで紹介されているんですよね。だからとっても分かりやすいです。
あと、やはり著者が元力士と言うことで、相撲部屋の楽しい裏話なんかが各レシピの前書きに載っていて、これも楽しいんですね。